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Aude FRANCE
Diététicienne libérale diplomée
La santé, c'est surtout bien manger !

Bonjour et Bienvenue sur le site www.audedietfrance.fr

consultations diététiques

Vous avez déjà tenté plusieurs régimes sans succès et vous ne savez plus quoi manger pour ne plus grossir!

Vous êtes perdu dans tous ces grands principes diététiques qui se contredisent et vous en avez mare de vous priver pour rien!

Alors il est peut-être temps d’aborder l’alimentation sous un autre angle.

Je vous propose de visiter mon site et de découvrir comment je peux vous aider.

A bientôt.

Aude France
Aude FRANCE

Qui suis-je ?

Je m’appelle Aude France et je suis diététicienne depuis 2001.

Les avancées en nutrition évoluant constamment, j’ai souhaité continuer de me former.

J’ai eu l’occasion de me spécialiser dans les problèmes de poids chez les enfants en obtenant le D.U « Obésité de l’enfant et de l’adolescent » délivré par l’hôpital Trousseau en 2012.

Je me suis spécialisée dans le comportement alimentaire en suivant la formation proposée par l’association G.R.O.S (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids), complétée par des formations basées sur la méthode ACT (Thérapie d’Acceptation et de l’Engagement) abordant les troubles du comportement alimentaire.

Parce que pour moi, le goût et le plaisir gustatif est important, j’ai également un BTS en hôtellerie restauration, spécialisé en Cuisine et Art de la table.

Je fais partie de nombreux réseaux tels que Revesdiab et EssonOnco. Grâce à eux, je me tiens au courant des avancées thérapeutiques.

Aude FRANCE

Ma méthode de travail

Régime

« Dès que je me fais plaisir, je grossis ! Je ne sais vraiment plus quoi manger! »
« Le chocolat ? Je n’en achète plus depuis longtemps, ça fait grossir de manger sucré …et quand je mets le nez dedans, la tablette ne me fait pas peur … ».
« Je sais, ce n’est pas bien de manger entre les repas, mais c’est plus fort que moi…et après je culpabilise »
« J’ai honte. Honte de moi, de mon corps. C’est de ma faute si je suis comme çà. Je l’ai bien mérité, je ne suis pas allée jusqu’au bout du régime … »

Les grands principes diététiques nous laissent penser que c’est facile de perdre du poids et nous culpabilisent si nous n’arrivons pas à maintenir nos efforts invita aeternam. Si vous n’y arrivez pas c’est simple, c’est que vous manquez de volonté ! Bah oui, on vous l’avait bien dit :

« Pas de pomme après 19h30, ça fait gonfler! » Vous n’avez pas écouté, tant pis pour vous, c’est de votre faute si vous avez grossi…

Oui mais voilà, vous êtes loin d’être le seul à ne pas réussir à suivre ces grands principes restrictifs et moralisateurs.

Une étude récente et sérieuse montre que 90% des personnes qui suivent un régime reprennent tout le poids perdu au bout de 5 ans. Certaines en reprennent même davantage et parfois de manière irréversible. Les régimes à répétition entrainent beaucoup de frustration, de culpabilité et désorganisent notre manière spontanée de s’alimenter.

Alors si les régimes ne marchent pas et font même grossir, quelle alternative nous reste-t-il?

Il s’agit de trouver votre poids « d’équilibre » … c’est-à-dire, le poids pour lequel vous êtes capables de vous stabiliser naturellement. Ce n’est pas toujours le poids idéalisé, mais c’est le poids pour lequel vous êtes faits!

Pour y parvenir, je vous propose de réguler votre comportement alimentaire:

· En travaillant sur les sensations alimentaires de base: la faim, le rassasiement, le plaisir gustatif.
· En vous réconciliant avec la nourriture et en respectant vos besoins nutritionnels et vos envies.
· En apprenant à gérer vos émotions autrement qu’avec la nourriture.
· En travaillant sur l’acceptation de soi.

Apaiser le comportement alimentaire demande du temps et de l’énergie. Je serai là pour vous accompagner et avancer à votre rythme

Diététique

Les consultations s’adressent:

· Aux enfants et adolescents, aux hommes et femmes, aux femmes enceintes et allaitantes, aux séniors et aux sportifs.
· Aux personnes souffrant d'une pathologie (diabète, hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie insuffisance rénale, carences alimentaires, dénutrition) qui nécessite une alimentation spécifique (prescription médicale exigée).

91 290, ARPAJON

Dans certains cas, je peux me déplacer et vous conseiller à votre domicile.
Je réalise également des interventions nutritionnelles dans les établissements publics ou privés :

· Ecoles maternelles et élémentaires
· Collèges et lycées
· Etablissements d'enseignement supérieur
· Espaces de proximité, Centres de loisirs
· Maisons de retraite
· Espaces loisirs retraités
· Entreprises

Les Tarifs


1ère consultation 1 heure 55 euros
Suivi 30 minutes 40 euros

Attention, les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Par contre, certaines mutuelles remboursent une partie ou la totalité des consultations.

Dans certains cas, je peux me déplacer et vous conseiller à votre domicile.

Pour les animations nutritionnelles dans les établissements, veuillez prendre directement contact avec moi au 01.64.90.33.40


Pour prendre-rendez-vous ou avoir plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter.




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Mon cabinet à Arpajon

81 Avenue de Verdun,
91 290 ARPAJON
Tel : 01.64.90.33.40
Consultation du Lundi au Jeudi et le Samedi
mail : audedietfrance@gmail.com

Comment venir:

A 5 minutes à pied de la gare (Ligne RER C direction Dourdan la Forêt - station ARPAJON)
Face au centre hospitalier général d'Arpajon



Mon cabinet de FORGES LES BAINS

1 place du Général Leclerc,
91470 Forges les Bains
Tel : 01.64.90.33.40
Consultation uniquement le vendredi
mail : audedietfrance@gmail.com

Comment venir:

A quelques kilomètres des ULIS, le cabinet se situe sur la commune de Forges les bains, proche de l'A10, à proximité de la Mairie.


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« Ici donnez vos impressions »



 SabrinadeDourdan Le 08/12/2016 à 15:05
 Grâce à vous je revis, débarassée de mes compulsions et de mes vomissements. MERCI!!!!
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 sandrine Le 09/10/2016 à 21:54
 Près de 9 kilos perdus en 4 mois en redecouvrant le plaisir de manger. Que dire a part MERCI ...
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 Loubna (loubnaetjean@hotmail.com) Le 20/07/2016 à 22:09
  une révolution diététique fini la culpabilité, la frustration!.je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps! Merci encore pour votre bienveillance! Loubna
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 AGNES Le 27/04/2016 à 08:44
 Un dialogue sincère, une communication positive, résultat j ai perdu 10 kilos en 6 mois ! Doucement mais sûrement, avec toujours la notion du plaisir. Vous m avez beaucoup appris !
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 MURIEL (muriel.gandillon@gmail.com) Le 25/04/2016 à 13:56
 Enfin une diététicienne efficace, disponible et très à l écoute avec une démarche originale orientée vers le plaisir. Dans l échec depuis des années, je crie au miracle avec Mme Aude France !
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Charte du Groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids

GROS 1) Les membres de l’association sont convaincus que les problèmes rencontrés par les personnes en difficultés avec leur poids et leur comportement alimentaires sont complexes, d’ordre biologique, nutritionnel, physique, psychologiques, social et culturel.

2) Les membres de l’association sont convaincus que s’il est généralement préférable de ne pas être gros, tant d’un point de vue médical que psychologique et social, la perte de poids ne suffit pas à régler la totalité des difficultés auxquelles sont confrontés les personnes en difficulté avec leur poids.

3) Les membres de l’association s’engagent à respecter la demande de toute personne en difficulté avec son poids.

4) Les membres de l’association s’engagent à fournir des informations sur les connaissances scientifiques (médicales, psychologiques et sociales) actuelles afin que des décisions éclairées puissent être prises par ces personnes.

5) Les membres de l’association s’engagent à venir en aide aux personnes en difficultés avec leur poids ou leur comportement alimentaire dans une perspectives médicale ainsi qu’humaniste, à leur offrir une aide psychologique ou psychosociale.

6) Les membres de l’association s’engagent à ne pas favoriser les résultats à court terme au détriment des résultats à long terme de leurs patients.
7) Les membres de l’association sont convaincus de l’inefficacité à moyen et long terme des méthodes moralisatrices et interdictrices, c’est-à-dire des régimes ou des consignes visant à prohiber totalement ou en très grande partie certains aliments ou type d’aliments.

8) Les membres de l’association sont convaincus des effets nocifs des approches moralisatrices et interdictrcies. Ces méthodes engendrent ou aggravent dans nombre de cas l’instabilité pondérale, peuvent conduire à des troubles du comportement alimentaire ainsi qu’à des troubles psychopathologiques.

9) Les membres de l’association s’engagent à dénoncer et combattre les méthodes amaigrissantes nocives, notamment charlatanesques ou simplificatrice.

10) Les membres de l’association considèrent que seules des professionnels compétents sont aptes à apporter une aide aux personnes en difficulté avec leur poids ou leur comportement alimentaire. Une formation et des compétences spécifiques dans les domaines de la biologie, de la nutrition, des sciences humaines et des sciences sociales sont requises. Ils s’engagent à acquérir ou à perfectionner leurs compétences dans tous ces domaines.


Aude FRANCE - 81 Avenue de Verdun - 91290 ARPAJON - Ile de France - Tél. : 01.64.90.33.40


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